Přijďte si zacvičit mezi skvělý kolektiv, kde se pořádně maká a panuje skvělá atmosféra.
Není to jen o cvičení. Je to i ten skvělý pocit který se dostaví, o posouvání svých schopností dál a zjištění, že pohyb je prostě láska. :)  Navíc, můžete pro vstup na lekcí uplatnit benefit kartu Multisport

Šárka Špulková Fitness

Šárka Špulková

Tvarování postavy je ideální lekce pro všechny, kdo chtějí zpevnit tělo, vytvarovat problematické partie a cítit se skvěle ve svém těle. ✨
Čeká tě kombinace posilovacích a formujících cviků zaměřených na břicho, hýždě, stehna, paže i záda, s důrazem na správnou techniku a kontrolovaný pohyb.

Lekce probíhá v příjemném tempu, je vhodná pro začátečníky i pokročilé a cviky lze snadno přizpůsobit individuálním možnostem. Pravidelným cvičením získáš pevnější postavu, lepší držení těla a větší sebevědomí.

Dopřej si čas pro sebe, zpevni své tělo a užij si pohyb, který má viditelné výsledky.

Tvarovačka

Speciální neděle

Objev sílu vlastního těla!
TRX lekce je efektivní funkční trénink s využitím závěsného systému, kde pracuješ především s vahou vlastního těla. Každý cvik zapojuje hluboký stabilizační systém, zlepšuje sílu, rovnováhu i koordinaci a pomáhá formovat postavu.

Intenzitu si snadno přizpůsobíš nastavením úhlu a pozice těla, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Pod vedením lektora/lektorky posílíš střed těla, paže, nohy i záda a zároveň zlepšíš celkovou stabilitu.

Čeká tě dynamický trénink, který tě bude bavit a přinese viditelné výsledky. Přijď si vyzkoušet TRX a zjisti, jak silné tělo opravdu máš!

Rozpohybuj celé tělo, zrychli tep a odcházej s pocitem, že jsi pro sebe udělal/a maximum! 
Kruhový trénink je dynamická a zábavná lekce, při které tě čeká série stanovišť zaměřených na sílu, kondici i spalování tuků. Krátké, intenzivní úseky se střídají s minimálním odpočinkem, takže se nudit rozhodně nebudeš.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně – každý cvik má varianty podle tvé kondice. Pod vedením lektora/lektorky posílíš celé tělo, zlepšíš vytrvalost a odjdeš nabitý/á energií a skvělou náladou.

Přijď si dát do těla, překonat své limity a užít si trénink, který má výsledky!

Kruháč

TABATA 20/10
Vysoce intenzivní intervalový trénink založený na střídání 20 sekund cvičení a 10 sekund odpočinku. Lekce je zaměřená na spalování tuků, zlepšení kondice a posílení celého těla. Kombinuje silové a kardio prvky, cvičí se s vlastní vahou i jednoduchými pomůckami. Intenzitu si každý přizpůsobí podle své úrovně.

Tabata

Zadek – motor pohybu je jedinečná lekce vycházející z poznatků fyzioterapie, která tě naučí používat tělo tak, jak bylo přirozeně stvořeno. 
Zaměřuje se na správnou aktivaci hýžďových svalů jako klíčového motoru pohybu – bez přetěžování zad, kolen či kyčlí.

Lekce pracuje se stabilitou jako základem pro mobilitu, díky čemuž získáš větší sílu, lepší koordinaci a efektivnější pohyb. Postupně se naučíš zapojovat správné svaly nejen při cvičení, ale i v běžném životě – při chůzi, běhu nebo sezení.

Cvičení je vedené s důrazem na techniku, dech a vnímání vlastního těla. Je vhodné i pro ty, kteří trpí bolestmi zad, kyčlí či kolen, nebo chtějí těmto problémům předcházet.
Odcházíš nejen s pevnějším a funkčnějším „zadkem“, ale hlavně bez bolesti, s lehkostí pohybu a novým pocitem síly. ✨

ZADEK - motor pohybu/Low Impact

TRX SCULP
Tvarovací posilovací lekce zaměřená na pevné břicho, zadek, stehna a paže. Cvičení na závěsném systému TRX klade důraz na kontrolovaný pohyb, pomalé tempo a maximální zapojení svalů, díky čemuž dochází k efektivnímu formování postavy. Pracuje se s vahou vlastního těla, posiluje se střed těla a zlepšuje stabilita i držení těla. Lekce je středně intenzivní a vhodná pro všechny, kteří chtějí rýsovat, zpevňovat a cítit svaly opravdu do hloubky.

TRX Sculpt

Low impact lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení stability a mobility. Šetrná k kloubům, přesto efektivní – ideální pro každého, kdo se chce hýbat vědomě, bez skákání a s důrazem na správné provedení. Odcházíš silnější, uvolněná a plná energie

Low impact workout

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.